Migración y el síndrome del nido vacío 

Hoy más que nunca, millones de familias se ha visto obligadas a separarse a causa de la migración en busca de una mejor vida y mayor estabilidad económica. El síndrome de nido vacío es el resultado de no poder superar estas rupturas entre los distintos miembros de la familia. En este post te daremos 6 consejos sobre como superar el síndrome del nido vacío especialmente durante esta epoca de fiestas de Acción de Gracias, Navidad y de Año Nuevo. . 

“La emigración no sólo se hace para huir de la opresión en casa, sino también para llegar a lo más hondo de nuestra alma.” Orhan Pamuk

¿QUÉ ES LA MIGRACIÓN?

Migración es una palabra que proviene del latín migratĭo, migratiōnis, que significa acción y efecto de migrar. La historia del continente americano se ha visto influenciada de una manera decisiva por los procesos migratorios. Se entiende la migración como todas las maneras con que los ciudadanos de cualquier nación satisfacen la siempre existente necesidad de cambiar de lugar de residencia.

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“Conocí mi pueblo cuando me fui. Empezás a extrañar las piedritas, los huellones, el barro, el arroyo; y no es nostalgia, es empezar a conocer simplemente las cosas en las que uno no se había fijado antes.” José Larralde

QUÉ ES EL NIDO VACÍO

1. La migración origina un nido vacío. El nido vacío es una sensación general de soledad que los padres pueden sentir cuando uno o más de sus hijos abandonan el hogar.
2. El nido vacío ocurre tanto en hombre como mujeres. En ese sentido la sensación de soledad es propia de cualquier persona.
3. El nido vacío ocurre cuando hay el matrimonio de un hijo o hija.
4. El nido vacío se produce por el fallecimiento de un ser querido.

EL SÍNDROME DE NIDO VACÍO

• Cuando la sensación de soledad es repetitiva y no se logra superar puede originar el síndrome de nido vacío.
• El síndrome de nido vacío es la consecuencia de no poder superar la tristeza y esa sensación de profunda soledad.
• El síndrome de nido vacío es el resultado de no poder superar las rupturas que motivan acciones de migración entre los distintos miembros de la familia que resquebraja el vínculo entre padres, hijos y amigos cercanos.
• El síndrome de nido vacío se hace compleja cuando incluyen rupturas con amigos cercanos entre quienes se ha desarrollado una cercanía familiar aunque no unida por lazos de sangre.
• El síndrome de nido se da también al no poder superar la pérdida por el fallecimiento de un ser amado.

6 CONSEJOS PARA SUPERAR EL NIDO VACÍO. ESA PROFUNDA SENSACIÓN DE SOLEDAD

1. Quererte a ti mismo. Es necesario sacar fuerza interior.
2. Mirar a tu alrededor. Muchas personas te quieren y desean tu superación.
3. Orar. La oración crea condiciones de tranquilidad.
4. Elección de amigos. Los amigos sanan y por eso debes buscarlos.
5. Conversar. Buscar intercambio con familiares y amigos.
6. Distracción. Hacer actividades de lectura, recreación, arte, música y ejercicios al aire libre.

“Si fuera la patria como una madre cariñosa que da abrigo y sustento a sus hijos, si se les diera tierras y herramientas para sembrar, nadie abandonaría su patria para ir a mendigar el pan a otros países en donde se les desprecia y se les humilla.”

Librado Rivera

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EL NIDO VACÍO Y LA MIGRACIÓN LABORAL

La migración laboral es entendida como la movilización de trabajadores de un país a otro en busca tanto de mejores condiciones de trabajo como de mayores ingresos económicos. Comúnmente la gran mayoría migran a trabajar en Estados Unidos. En esa búsqueda de mejores condiciones laborales a través de la migración se dan distanciamiento con seres queridos y se crea el nido vacío.

La migración laboral se ha convertido en un factor determinante y de gran impacto en la economía mundial debido a las grandes cantidades de remesas que cada año envían a sus países de origen los trabajadores migrantes. Sin embargo, estos resultados en positivo se ven opacados por la tristeza y sensación de soledad que produce la separación.

La migración laboral contribuye a la mejora económica de muchos migrantes así como la de su núcleo familiar. No obstante, la lejanía de sus seres amados no permite el disfrute a plenitud del progreso que se logra.

La migración laboral involucra en general escasa retribución. Esto puede originar una sensación de vacío; además, de duda sobre la decisión de migrar.

La migración laboral implica en muchas ocasiones condiciones laborales y discriminación. El rechazo desarrolla una sensación de soledad y tristeza,

La migración laboral generalmente conduce a la realización de actividades que los trabajadores nacionales rechazan y se niegan a realizar.

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CÓMO SABER QUE NO SUPERAS EL NIDO VACÍO

• Ansiedad. Constante preocupación y falta de tranquilidad.
• Apatía: Falta de deseo para realizar proyectos o llevar a cabo cualquier actividad.
• Aislamiento. No querer estar con familiares y amigos.
• Negatividad. La sensación recurrente de que todo saldrá mal.
• Disminución del peso. Pérdida de peso de manera abrupta.
• Disminución del apetito. Pocos deseos de querer probar alimento.
• Descuido. Falta de deseo para la limpieza personal.
• Irritabilidad. Molestia por todo y facilidad para crear conflictos.
• Inconformidad: Nada le origina alegría.

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Nada se puede hacer en soledad.

Pablo Picasso (1881-1973) Pintor español.

HÁBITOS DE LAS PERSONAS FELICES PARA SUPERAR EL NIDO VACÍO

• Amor propio. Se quieren a sí mismos.
• Aceptación. Se aceptan como son.
• Anclas: Evitan anclarse en las malas experiencias del pasado.
• Aprenden. Siempre están dispuestos al aprendizaje.
• Asimilan. Saben aprender del pasado para salir adelante.
• Trabajan: Trabajan para vivir y no viven para el trabajo.
• Comunicadores. Se comunican de manera asertiva con las personas.
• Compromiso. El primer compromiso es con ellos mismos.
• Entorno. Se rodean de personas felices y alegres.
• Escuchan: saben escuchar los consejos con desprendimiento.
• Separación. Establecen distancia con las personas tóxicas y “nube gris”.
• Valoración: Tienen como valor la sabiduría.

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La soledad es el imperio de la conciencia.

Gustavo Adolfo Bécquer (1836-1870) Poeta español.

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• Referencias
• Arteaga-Alcívar, Y. A., Begnini-Domínguez, L. F., & Ojeda-Chimborazo, M. C. (2022). Inmigración, migración calificada, y familias transnacionales. Polo del Conocimiento, 7(3), 567-577.
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• De Smith, Y. D. (2009). Venezuela y migración: el trabajo como agente de cambio. Anuario n. º 32., 32.
• Fernández-Sánchez, H., Vásquez-Ventura, I. S., Rivera-Ramírez, P. I., & Zahoui, Z. (2022). Migración de retorno en Latinoamérica y el Caribe: Una revisión sistemática exploratoria. Migraciones Internacionales, 13.
• Gonzalez, M. C., & de Smith, Y. D. (2015). Género y migración: desandando caminos. Ex aequo, 31, 143-157.